Schnee, Kaminfeuer & Gemütlichkeit– Winterliche Meditationstexte zum Vorlesen

PDF „Meditationstexte zum Vorlesen - Entspannung im Winter“ 

Winterzeit ist Einkehrzeit. Wenn die Welt sich verlangsamt und die Natur zur Ruhe kommt, entsteht Raum für Stille, Gemütlichkeit und Reflexion.

In dieser Sammlung findest du fünf liebevoll gestaltete Meditationstexte, die dich und deine Teilnehmer:innen achtsam durch die kalte Jahreszeit begleiten. 

Ob im Yogaunterricht, Coaching, Entspannungskurs, betrieblichem Gesundheitsmanagement oder ganz für dich allein: Mit diesen Winter-Meditationen entstehen Momente der Gemütlichkeit, Ruhe und Entspannung.

Jeder Text ist so geschrieben, dass du ihn direkt vorlesen kannst – mit ruhigem Rhythmus, achtsamer Sprache und viel Raum für eigene Bilder.

Ideal geeignet für:

• Yogalehrende, die ihre Stunden mit meditativen Impulsen bereichern möchten
• Coaches und Therapeut:innen, die Stille und Reflexion in ihre Sitzungen integrieren
• Kursleitungen im Bereich Entspannung, Achtsamkeit oder Wellness
• Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
• Persönliche Momente der Einkehr – für dich selbst oder zum Verschenken

Du erhältst die Texte als hochwertiges PDF zum Download – sofort nutzbar und übersichtlich gestaltet zum Ausdrucken.

Preis: 9,99 € (inkl. MwSt.)

Nach dem Kauf kannst du die Datei direkt herunterladen und unbegrenzt verwenden (nicht weitergeben).

Herzlich willkommen zu dieser geführten Entspannungsreise für kalte Wintertage.

Mache es dir für diese Übung im Sitzen oder Liegen gemütlich – ganz so, wie es sich für dich gut anfühlt.

Atme nun einige Male tief ein und aus.
Lasse mit jedem Ausatmen etwas mehr Anspannung aus deinem Körper entweichen.
Lasse mit jedem Ausatmen etwas mehr los.

Dieser Moment gehört dir allein. Erlaube dir, alle Gedanken an deinen Alltag loszulassen und ganz in diese wohltuende Entspannung einzutauchen.

Stelle dir nun vor, du befindest dich in einem lichtdurchfluteten Wintergarten.

Die Wände bestehen aus großen, klaren Glasscheiben, die dir einen weiten Blick auf eine verschneite Berglandschaft ermöglichen.
 

Du sitzt auf einer gemütlichen Holzbank am Fenster, mit weichen Kissen und einer warmen Decke über deinen Beinen.

Vor dir erstreckt sich ein Panorama aus weißen Gipfeln, tief verschneiten Tannen und einem Himmel, der sich langsam in den Farben des Sonnenuntergangs verfärbt.

Zartes Rosa, warmes Gold und ein Hauch von Violett tauchen die Landschaft in ein magisches Winterlicht.

Die Sonne sinkt langsam hinter die Berge.

Du beobachtest, wie die Schatten länger werden und die Schneeflächen in goldenem Glanz aufleuchten.

Hier drinnen, im Wintergarten, ist es angenehm warm. Neben dir steht eine Tasse, aus der ein feiner Duft nach Äpfeln, Nelken und Zimt aufsteigt.

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